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Inhalt Ganz Einfach Frau Workshop


Der Ganz Einfach Frau Workshop

Ein ganzes Wochenende für dich und dein geniales Körper-Navigationssystem, denn Frauen sind anders als Männer. Nicht nur körperlich, sondern auch energetisch. Dieser Workshop richtet sich speziell an Frauen, die sich nach einem neuen entspannten Körper-und-Geist-Gefühl sehnen. Ob du in einer Partnerschaft lebst oder Single bist, ist dabei unerheblich. Du bist hier richtig, wenn du aus dem ständigen „On-Sein“ aussteigen und dich endlich wieder richtig spüren willst. Wenn du eintauchen willst in deine ureigene weiblich-warme Kraft, ohne dabei die Ansprüche anderer auf dem Schirm zu haben.

Geplanter Ablauf*
* Je nach Prozess im Workshop können sich Zeiten und Abläufe leicht verändern. Aufgrund der Coronasituation ist die Gruppengröße auf max. 9 Teilnehmerinnen begrenzt, hier findest du unser Corona-Hygiene-Konzept.

Freitag:

  • 19:00 – ca. 21:30 Uhr Gruppe

Samstag:

  • 10:00 – 13:00 Uhr Gruppe (inklusive Mini-Pause)
  • ca. 13:00 bis 15:00 Uhr Mittagspause
  • 15:00 – 18:00 Uhr Gruppe (inklusive Mini-Pause)

Sonntag:

  • 9:00 – 14:00 Uhr Gruppe (inklusive Mini-Pause)

 

Inhalt

  • Übungen zur Wahrnehmung und Entspannung des Körpers auf 
körpertherapeutischer Grundlage
  • Angeleitete Meditationen
  • Entwicklung von Achtsamkeit sich selbst gegenüber
  • Erkennen und Stärken eigener Ressourcen / Reflektion
  • Entwicklung von Perspektiven im Alltag in Bezug auf eigene Resourcen
  • Auswirkung von Stress und Spannung auf den Körper allgemein und auf das Nerven- und Hormonsystem
  • Auswirkungen spannungsgeladener Sexualität auf das weibliche Körpersystem
  • Wirkung von Entspannter Sexualität auf das weibliche Körpersystem und die Regulationsfähigkeit des Körpers
  • Raum für Fragen und Antworten im Kontext von Entspannter Weiblichkeit

 

Der Fragebogen:

4 Wochen vor Workshopbeginn bekommst du per Post meinen Fragebogen. Der ausgefüllte und im Voraus an mich verschickte Fragebogen ist Voraussetzung, am Ganz Einfach Frau Workshop teilzunehmen. Er dient dazu, den Prozess optimal zu gestalten und durchzuführen und wird nur von mir,  Ela, gelesen. Der Fragebogen wird den gesetzlichen Bestimmungen nach sorgfältig aufbewahrt und vor Dritten geschützt. Nach Beendigung des Workshops wird der Fragebogen gelöscht. Mit dem Fragebogen wird dir auch unser Corona-Hygiene-Konzept ausgehändigt, mit dem du dich durch deine Unterschrift einverstanden erklärst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen …
Ela Buchwald