Eine Partnerschaft lebt von gegenseitiger Achtung, Offenheit, Neugier und Tiefe. Stimmt diese empfindliche Balance, wird zumeist auch der Sex als erfüllend empfunden. Und das wiederum ist eine wichtige Voraussetzung für eure langfristige Zufriedenheit als Paar! Stark vereinfacht könnte man es so sagen: Nähe schafft Sex – Sex schafft Nähe.
Es lohnt sich deshalb, über einige sehr wichtige Fragen nachzudenken: Welche Bereiche eurer Sexualität sind noch echt und welche von fremden Erwartungen oder Routine geprägt? Wo endet das Kribbeln und beginnt die Überreizung? Wie könnt ihr einander also in einer Tiefe begegnen, in der ihr euch als Mann und Frau, als Liebende ganz natürlich spüren könnt, im wahrsten Sinne des Wortes mit Leib und Seele? Im Einfach Liebe Retreat gehen wir mit euch auf Spuren- und Spürensuche … damit ihr euch freien Herzens aneinander freuen und eure Liebe rundum genießen könnt.
Das Einfach Liebe Retreat sind nährende Tage des Rückzugs, des Respekts und der Achtsamkeit für euch als Paar. Der gesamte Prozess leitet eine große Veränderung ein und ist für maximale Alltagstauglichkeit konzipiert – schließlich findet eure Beziehung ja im Alltag statt! Ihr erfahrt faszinierende grundlegende Fakten über den Unterschied zwischen Mann und Frau, und zwar sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene. Außerdem schult ihr mit entspannenden Übungen intensiv eure Körperwahrnehmung. Weil liebevolle Kommunikation der Grundstein für unverkrampfte Nähe ist, geben wir euch hier ebenfalls Anleitung.
Wir haben keine schnellen Tricks, oberflächliche Techniken oder Rituale für Instantsex und Instantglück im Gepäck. Von Anzüglichkeiten, Zielvereinbarungen oder Dogmen irgendwelcher Art halten wir nichts. Und so wohltuend und heilsam Entspannte Sexualität ist – sie wird nicht alle Beziehungsprobleme lösen.
ist das Wertvollste, was ihr habt. Sie hegen und pflegen und euer Glück selbst in die Hand nehmen wollt.
entwickeln möchtet und ahnt, dass ihr im Sex dazugewinnen könnt, wenn ihr herunterfahrt.
habt und merkt, dass ihr so langsam in eine Phase kommt, wo nicht mehr alles von alleine läuft.
und die entspannte Art von Sexualität tiefgreifend in einem klar geführten Prozess entdecken möchtet.
wollt und euch dafür 5 Tage lang für eure Liebe und euer inneres Wachstum Zeit nehmen möchtet.
Das wichtigeste ist, dass sich beide Partner gemeinsam für das Retreat entscheiden. Das Einfach Liebe Retreat ist für Paare jeden Alters geeignet. Es ist auch egal, wie lange ihr schon zusammen seid. Ihr solltet bereit sein, alte (und vielleicht auch liebgewonnene) Gewohnheiten infrage zu stellen und Sex mit ganz neuen Augen zu sehen. Es geht nicht in den Wellness-Urlaub, sondern auf eine innere Abenteuerreise.
Doch, natürlich. Deshalb ist eure Privatsphäre zu jeder Zeit gewahrt. Es gibt keine sexuellen Handlungen oder Nacktheit in der Gruppe und niemand muss etwas tun, das er nicht möchte. Und selbstverständlich finden alle intimeren Paarübungen in eurem eigenen Zimmer statt!
Unsere Erfahrung zeigt, dass eine Gruppengröße von maximal 16 Paaren ideal ist. Das hört sich nach mehr an, als es ist. Der Fokus liegt nämlich auf euch als Paar und auf dir als Individuum – die Gruppe ist lediglich ein Resonanzraum, eine Einladung zum Gedankenaustausch und eine Bereicherung der Vielseitigkeit.
Bei allem, was wir euch im Retreat vermitteln, geht es um bewusste Präsenz im eigenen Körper. Wir zeigen konsequent einen ganz klaren Unterschied auf: zwischen »normalem« Sex, der mit Spannung, Anzüglichkeiten, intensiven Reizen und Höhepunkt einhergeht, und Sex im Umfeld von warmer, liebevoller, erfüllender Entspannung, der keine Zielvorgabe hat. Genau dafür plädieren wir.
Wir begrüßen unbedingt jede Form der Liebe! Dennoch ist unser Retreat speziell auf heterosexuelle Paare ausgelegt, die in einer verbindlichen Beziehung leben. Grund dafür ist der starke Fokus auf die unterschiedlichen körperlich-energetischen Phänomene von Mann und Frau.
Im fünftägigen Retreat leiten Ela und Volker Buchwald Paare an, mehr Entspannung, Leichtigkeit und Liebe in den Sex zu bringen. Mit praktischen Informationen und alltagstauglichen Tipps, mit Gelassenheit und viel Humor führen sie in die Welt von Entspanntem Sex. Eine Entdeckungsreise – und zugleich ein tief greifender Prozess, der die Liebe nachhaltig verändert.
Teilnahmevorraussetzung:
• die Teilnahme am Retreat ist eine gemeinsame Entscheidung
• Ausfüllen unseres Fragebogens
795,- € (inkl. MwSt.) pro Person (zuzüglich Vollpension)
Bitte beachte, dass weitere Kosten von ca. 570 € pro Person für Kost und Logis anfallen (je nach Preisanpassung in 2024). Diese Kosten sind nicht in der Retreatgebühr enthalten.
Die Retreatgebühr im Hause ZIST differiert zur sonstigen Retreatgebühr um eine Ermäßigung für Paare, die das ZIST als gemeinnützige veranstaltende Organisation weitergibt. Wichtig: Das Retreat ist nur mit der Unterbringung im Seminarhaus ZIST zu buchen.
Für den Fall eurer kurzfristigen Stornierung (Krankheit, Unfall, Jobwechsel etc.) empfehlen wir, für euch eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen:
👉 www.seminarversicherung.info
NUR über das Seminarhaus ZIST | +49-8856-93690 Mo. – Fr.: 9 h – 13 h und 14 h – 15.30 h | Kursnummer 241230
Im fünftägigen Retreat leiten Ela und Volker Buchwald Paare an, mehr Entspannung, Leichtigkeit und Liebe in den Sex zu bringen. Mit praktischen Informationen und alltagstauglichen Tipps, mit Gelassenheit und viel Humor führen sie in die Welt von Entspanntem Sex. Eine Entdeckungsreise – und zugleich ein tief greifender Prozess, der die Liebe nachhaltig verändert.
Teilnahmevorraussetzung:
• die Teilnahme am Retreat ist eine gemeinsame Entscheidung
• Ausfüllen unseres Fragebogens
805,- € (inkl. MwSt.) pro Person (zuzüglich Vollpension)
Bitte beachte, dass weitere Kosten von ca. 580 € pro Person für Kost und Logis anfallen (je nach Preisanpassung in 2025). Diese Kosten sind nicht in der Retreatgebühr enthalten.
Die Retreatgebühr im Hause ZIST differiert zur sonstigen Retretagebühr um eine Ermäßigung für Paare, die das ZIST als gemeinnützige veranstaltende Organisation weitergibt. Wichtig: Das Retreat ist nur mit der Unterbringung im Seminarhaus ZIST zu buchen.
Für den Fall eurer kurzfristigen Stornierung (Krankheit, Unfall, Jobwechsel etc.) empfehlen wir, für euch eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen:
👉 www.seminarversicherung.info
NUR über das Seminarhaus ZIST | +49-8856-93690 Mo. – Fr.: 9 h – 13 h und 14 h – 15.30 h | Kursnummer 250535
Im fünftägigen Retreat leiten Ela und Volker Buchwald Paare an, mehr Entspannung, Leichtigkeit und Liebe in den Sex zu bringen. Mit praktischen Informationen und alltagstauglichen Tipps, mit Gelassenheit und viel Humor führen sie in die Welt von Entspanntem Sex. Eine Entdeckungsreise – und zugleich ein tief greifender Prozess, der die Liebe nachhaltig verändert.
Teilnahmebedingung:
• die Teilnahme am Retreat ist eine gemeinsame Entscheidung,
• Ausfüllen unseres Fragebogens
👉 Mehr Details zum Retreat-Inhalt und Fragebogen.
990,- € (inkl. MwSt.) Retreatgebühr pro Person
Bitte beachte, dass weitere Kosten für Kost und Logis anfallen. Diese Kosten sind nicht in der Retreatgebühr enthalten. Den entsprechenden Beherbergungsvertrag schließt du mit dem Hotel Gutshaus PARIN ab. Es sind dort mit Zwischen-Saison-Kosten von ca. 840 € (inkl. MwSt.) pro Person zu rechnen.
Wichtig: Das Retreat ist nur mit der Unterbringung (Vollpension als Gruppen-Arrangement) im Hotel Gutshaus PARIN zu buchen. Bitte bucht euer Zimmer erst, wenn die E-Mail mit der offiziellen Teilnahme-Bestätigung (Annahme der Buchung) bei euch eingegangen ist!
Für den Fall eurer kurzfristigen Stornierung (Krankheit, Unfall, Jobwechsel etc.) empfehlen wir, euch unbedingt eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen:
direkt über Einfach Liebe | Infos zur Anmeldung im Hotel erhaltet ihr nach eurer Anmeldung
Im fünftägigen Retreat leiten Ela und Volker Buchwald Paare an, mehr Entspannung, Leichtigkeit und Liebe in den Sex zu bringen. Mit praktischen Informationen und alltagstauglichen Tipps, mit Gelassenheit und viel Humor führen sie in die Welt von Entspanntem Sex. Eine Entdeckungsreise – und zugleich ein tief greifender Prozess, der die Liebe nachhaltig verändert.
Teilnahmevorraussetzung:
• die Teilnahme am Retreat ist eine gemeinsame Entscheidung
• Ausfüllen unseres Fragebogens
805,- € (inkl. MwSt.) pro Person (zuzüglich Vollpension)
Bitte beachte, dass weitere Kosten von ca. 580 € pro Person für Kost und Logis anfallen (je nach Preisanpassung in 2025). Diese Kosten sind nicht in der Retreatgebühr enthalten.
Die Retreatgebühr im Hause ZIST differiert zur sonstigen Retretagebühr um eine Ermäßigung für Paare, die das ZIST als gemeinnützige veranstaltende Organisation weitergibt. Wichtig: Das Retreat ist nur mit der Unterbringung im Seminarhaus ZIST zu buchen.
Für den Fall eurer kurzfristigen Stornierung (Krankheit, Unfall, Jobwechsel etc.) empfehlen wir, für euch eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen:
👉 www.seminarversicherung.info
NUR über das Seminarhaus ZIST | +49-8856-93690 Mo. – Fr.: 9 h – 13 h und 14 h – 15.30 h | Kursnummer 250830
Im fünftägigen Retreat leiten Ela und Volker Buchwald Paare an, mehr Entspannung, Leichtigkeit und Liebe in den Sex zu bringen. Mit praktischen Informationen und alltagstauglichen Tipps, mit Gelassenheit und viel Humor führen sie in die Welt von Entspanntem Sex. Eine Entdeckungsreise – und zugleich ein tief greifender Prozess, der die Liebe nachhaltig verändert.
Teilnahmebedingung:
• die Teilnahme am Retreat ist eine gemeinsame Entscheidung
• Ausfüllen unseres Fragebogens
👉 Mehr Details zum Retreat-Inhalt und Fragebogen.
990,- € (inkl. MwSt.) Retreatgebühr pro Person
Bitte beachte, dass weitere Kosten für Kost und Logis anfallen. Diese Kosten sind nicht in der Retreatgebühr enthalten. Den entsprechenden Beherbergungsvertrag schließt du mit dem Hotel Gutshaus PARIN ab. Es sind dort mit Neben-Saison-Kosten von ca. 710 € (inkl. MwSt.) pro Person zu rechnen.
Wichtig: Das Retreat ist nur mit der Unterbringung (Vollpension als Gruppen-Arrangement) im Hotel Gutshaus PARIN zu buchen. Bitte bucht euer Zimmer erst, wenn die E-Mail mit der offiziellen Teilnahme-Bestätigung (Annahme der Buchung) bei euch eingegangen ist!
Für den Fall eurer kurzfristigen Stornierung (Krankheit, Unfall, Jobwechsel etc.) empfehlen wir, euch eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen:
👉 www.seminarversicherung.info
direkt über Einfach Liebe | Infos zur Anmeldung im Hotel erhaltet ihr nach eurer Anmeldung
Egal, ob im Alltag beim Glühbirnenwechsel, beim Meditieren oder in der Beziehung: „Geht nicht, gibt es nicht“ ist mein Leitgedanke. Ich bleib dran, geh in die Tiefe und bin dabei auch manchmal ungeduldig. Wenn ich nicht an meinem wohligen Körpergefühl arbeite oder mich in Gelassenheit übe, lese, schreibe und unterrichte ich das, was mich begeistert: Weniger tun und machen für mehr Spüren und Lieben.
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – da muss ich gar nicht weiter üben und geb Ela gerne davon ab. Geduld ist meine Stärke, aber beim Dranbleiben nehme ich Extraschleifen auf Rezept. Ich geh für das, was mein Herz höherschlagen lässt: meine Frau, meine Kinder. Und ja, auch mit meinem Fußball-Club geh ich durch dick und dünn. Weitergeben, was mich bewegt, im Leben und in der Liebe, ist für mich das Wertvollste an unserer Arbeit.
Eine so wunderbare Sache wie die Liebe verdient Orte, die sie von Herzen willkommen heißen. Deshalb haben wir uns für die Suche nach Wohlfühlorten für unsere Retreats viel Zeit genommen. Die drei Seminarhäuser, die wir euch hier kurz vorstellen möchten, empfangen euch mit achtsamer Zugewandtheit und liegen weit abseits von städtischer Hektik, inmitten heilsamer Natur. Hier können eure Liebe und Sexualität sich neu entfalten.
Und weil die Liebe auch durch den Magen geht: Die von uns ausgewählten Häuser servieren täglich köstliche, frisch zubereitete Vollwertkost. Hotel Gutshaus Parin und Seminarhaus Zist bieten ausschließlich vegetarische Kost an, zumeist in Bioqualität.
Eingerahmt von alten Bäumen, zwischen duftenden Wiesen und Feldern nahe der Ostsee, liegt das Hotel Gutshaus Parin. Inmitten wunderbarer mecklenburgischer Natur trifft elegantes Ambiente auf ländlichen Charme. Die großzügigen Gästezimmer wurden 2009 baubiologisch gestaltet und sorgen für eine gemütliche, dabei aber komfortable Atmosphäre. Das ganze Areal strahlt Herzlichkeit und Gelassenheit aus – Entspannung pur, perfekt für eure Liebe.
Das schlicht und behaglich mit viel Holz eingerichtete Seminarhaus hat sich im herrlichen bayerischen Voralpenland zwischen Wiesen und Wäldern eingenistet. Sogar ein Badesee ist von dem gemütlichen, familiär geführten Haus aus leicht zu Fuß erreichbar. Der große Saal mit raumhohen Fenstern in einem giebelhohen, offenen Deckenbalkenwerk bietet einen wunderbaren Blick in die Natur und ist die perfekt entspannte Umgebung, um Neues über Sexualität und Liebe zu erfahren. Weil das ZIST eine gemeinnützige Einrichtung ist, kann dort eine Ermäßigung für Paare angeboten werden.
Nein. Die Ausrichtung des Retreats ist weder therapeutisch-analytisch, noch hat sie den Anspruch, psychologische Probleme zu lösen oder vergangene herausfordernde Erfahrungen zu bearbeiten.
Wir richten uns ganz auf das Hier und Jetzt und stellen ein komplett neues Bild von Sexualität vor, das sich auf die tieferen Empfindungen und nährendes Körperspüren bezieht. Es kann so ein Raum von Achtsamkeit, Entspannung, Entschleunigung und Tiefe entstehen, der eine sehr wohltuende Wirkung auf den Einzelnen und auf die Paarbeziehung hat.
Nein, es geht ganz allein um euren eigenen Prozess als Paar. Beim Einfach Liebe Retreat handelt es sich um keinen Gruppenprozess. Die Übungen innerhalb der Gruppe sind als Einzel- oder Paarübungen konzipiert.
Natürlich gibt es die Möglichkeit, mit anderen außerhalb der Gruppenzeiten in Kontakt zu gehen. Das bleibt euch aber selbst überlassen.
Unsere Empfehlung: Während der Tage den Fokus voll auf euch als Paar zu halten. Es geht darum, bei euch als Paar anzukommen, nicht so sehr ums Kontakte knüpfen oder ums Socializen.
Nein. Für diesen Prozess ist es wichtig, dass gemeinsam die Teilnahme am Retreat entschieden wird und nicht einer dem anderen zuliebe mitkommt. Natürlich ist es oft so, dass einer in der Beziehung die treibende Kraft mit Vorwärtsschwung ist – das ist vollkommen ok. Muss sich der andere aber tatsächlich überreden lassen und möchte eigentlich nicht, macht die Teilnahme an einen Prozess, der in die Tiefe geht und vieles bewegt, keinen Sinn. Der Prozess funktioniert, wenn wirklich beide möchten.
Unsere Empfehlung: Lasst euch lieber etwas mehr Zeit und wartet, bis ihr euch beide bereit fühlt.
Das Retreat besteht aus täglichen Übungen, die die eigene Körperwahrnehmung schulen und vertiefen. Leichte Meditationen und Qi Gong entspannen und verbinden dich mit dir selbst.
Kommunikations- und Begegnungsübungen bringen dich deinem Lieblingsmenschen näher und mit unseren täglichen Vorträgen über Sexualität und Liebe runden wir unser Programm ab.
Im Retreat gibt es genügend Raum für euch als Paar, außerhalb des Gruppenraumes das zu erforschen, was wir euch über das Liebemachen erzählen und vorschlagen.
Entspannte Sexualität ist aus unserer Sicht für jede Form der Liebe geeignet!
Dennoch ist das Retreat speziell auf heterosexuelle Paare ausgelegt, die in einer verbindlichen Beziehung leben. Grund dafür ist der starke Fokus auf die unterschiedlichen körperlich-energetischen Phänomene zwischen Mann und Frau.
Vier Wochen vor dem Retreat schicken wir euch unseren Fragebogen zu. Der Bogen ist wichtig für uns, um uns auf euch und eure Themen vorzubereiten. Aber auch für euch selber ist die Beschäftigung mit den Fragen eine gute Art, sich innerlich auf die Tage vorzubereiten.
Wenn ihr gerne lest: Unser Buch Das Einfach Liebe Prinzip empfehlen wir für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Und falls es keinen Stress macht: schaufelt euch ein bis zwei Wochen vor dem Retreat täglich eine Stunde Zeit für Zweisamkeit frei. Macht etwas gemeinsam, was Nähe schafft: Hand-in-Hand spazieren gehen, gemeinsam Meditieren, eine gemeinsame Massage.
Aber bitte: Nichts muss (außer dem Fragebogen), alles kann. Ihr könnt auch ohne Vorbereitung, Einstimmung oder Hintergrundwissen ins Retreat gehen – so haben wir das auch gemacht und es hat sicher nicht geschadet 😉
Wir fordern dich nie direkt auf, Intimes von dir zu erzählen und es gibt weder Sharing Runden noch Interviews, in denen du etwas von dir erzählen musst.
Gleichzeitig gibt es Zeit und Raum, Fragen zu stellen und deine Erfahrungen zu teilen. Dieser Raum ist offen für alle und wir gehen mit dem, was kommt. Es ist eine sehr wertvolle Gelegenheit, in einem achtsamen Rahmen darüber zu sprechen, was dich in Bezug auf Liebe und Sexualität bewegt.
Ihr habt im Retreat die Möglichkeit, viel über euch, eure Beziehung und eure Liebe herauszufinden und könnt tatsächlich schon während eurer Teilnähme eure Beziehung wieder auf eine ganz neue Basis stellen.
Aber kein Seminar der Welt wird eure Beziehung retten, wenn ihr nicht selber in die Veränderung geht.
Das Retreat ist der Beginn eines Weges, den ihr als Paar bewusst gemeinsam gehen könnt. Ein Prozess, der in Gang gesetzt wird – eine Forschungsreise zu mehr Liebe. Nicht mehr und nicht weniger.
Nein, das Retreat ist ein von uns live begleiteter Prozess innerhalb einer Gruppe, der durch den Rückzug aus dem Alltag sehr intensiv und tiefgreifend in das Innere der Beziehung hineinwirkt. Ideal, um sich als Paar eine Pause von äußeren Anforderungen und Ablenkungen zu gönnen und ein Reset für sich zu setzen.
Das Onlineprogramm ist der ganz persönliche Weg zu Zweit und als Selbstlernprogramm so konzipiert, das er im ganz normalen Alltag durchlaufen werden kann. Auch hier werden tiefe Erfahrungen möglich, die durch den zeitlichen Abstand des Inputs direkt in den Paar-Alltag integriert werden können.
Exklusiv für Paare aus dem Retreat (und unserem Onlinekurs) gibt es die Möglichkeit am »Einfach Liebe Wochenend Workshop«, vor Ort bei uns in Bielefeld, teilzunehmen. Dieser Workshop ist ein Live-Erfrischungsbad für eure Liebe, in dem ihr auftanken, euch austauschen und eure Reise vertiefen könnt.
Alle Teilnehmer*innen erhalten nach dem Retreat Informationen zur Anmeldung vom »Einfach Liebe Wochenend Workshop«.
Weiter empfehlen wir euch, mit unserem Onlinekurs »Das Einfach Liebe Prinzip – Komfort Modus« ganz bequem bei euch zu Hause wieder an euren Erfahrungen aus dem Retreat anzuknüpfen und mithilfe der alltagstauglichen Kurs-Struktur wieder in euren Flow zu kommen und in eure Liebe einzutauchen… Der Onlinekurs findet regelmäßig mit virtueller Live-Begleitung statt.
Habt ihr die Antwort auf eure Frage zum Retreat noch nicht gefunden?
Dann stellt sie gern direkt. Einfach auf den Support-Button klicken und eure Frage schreiben – unser Team und wir sind Montag bis Freitag für euch da.