Am Anfang ist die Störung
Ein Prozess der Veränderung (sprich, gewünschte Verbesserung) beginnt mit einem Unwohlsein, wir sind motiviert, etwas zu ändern, weil wir einen Zustand nicht mehr länger hinnehmen wollen. Der Sex macht keine Freude, die Liebe droht, verloren zu gehen – also muss sich hier was ändern. Nur was?
Die unangenehme Nachricht zuerst: Veränderung liegt nicht im Außen (siehe Nowhere to go but in), sondern in mir selbst. Das versteht der Kopf auch, das Lesen des ein oder anderen Buches zum Thema Selbstwirksamkeit und Verantwortung kann helfen, diese Erkenntnis zu festigen.
Und dann die gute Nachricht: Hast du erkannt, dass du die Situation ändern kannst, dass du selbst in der Hand hast, wie euer Sex in Zukunft sein soll, bist du einen großen Schritt weiter und kannst deinem Kopf ohne weiteren Widerspruch folgen und einen Plan machen. Deine Motivation wird durch innere Argumente (intrinsische Motivation) unterstützt und das ist ein wunderbarer Anfang. Außerdem liebt unser Verstand Abwechslung und Pläne – die Chancen stehen gut, dass bei Veränderungen, in denen unser Verstand so mit einbezogen wird, mit nicht allzu viel Widerstand zu rechnen ist.
Es sei denn, du bist ein JA-ABER-Mensch – dann braucht es ein bisschen länger 😉